Skip to product information
1 of 31

Nepal Nature Nourish: 8 days of experiencing silent Sanctuary Amidst Peaks (March 2024)

Nepal Nature Nourish: 8 days of experiencing silent Sanctuary Amidst Peaks (March 2024)

Regular price €1.250,00 EUR
Regular price Sale price €1.250,00 EUR
Special offer Sold out
Taxes included. Shipping calculated at checkout.
Silent Spring Renewal in Nepal 
with Monika & Martin 

February 28th - March 6th 2024
Slovak version below | Slovenskú verzii nájdete nižšie

Experience the white Himalayas, orange houses, and colorful prayer flags that make every day in Nepal a vibrant adventure. Don't miss out!

Explore the juicy city of Kathmandu, the serene town of Pokhara, and the gateway to the eight-thousands of the Himalayas. Book a one-of-a-kind trip today!

We start in Kathmandu, visit some of the renown places in the city & experience everyday day life of a local people. After 1 day in Kathmandu we will take a morning flight to Pokhara, second largest city of Nepal. 

In Pokhara we will start experiencing the mountains & a strong influence of a Tibetan culture in the region. 

Next morning after seeing a sunrise at the Himalayan peaks we will take a jeep and move to Astam. Which is an hour drive from Pokhara. Perched at 1450m we will settle in a picturesque retreat center SWARA. 

Swara Retreat is a project brought to life by Iling, Ganesh and their family. Both long time yoga practitioners and lifelong learners created a space suitable for growth in calming range of Annapurna range.

SWARA will be our base for 4 nights, where we will start our morning with breathing the freshest Himalayan air, observing the sunlight flooding 7000m peaks around us. 

*Take you light travel mat with you as we will have yoga asana practice in the morning to prepare our bodies for energizing experiences in the mountains. 


Detailed Itinerary:

Day 1: 

(28th February)

Your colorful vacation begins as you depart from Europe and arrive in Kathmandu. Get your first taste of Nepal's lively and vibrant capital city as we explore the bustling streets of the famous tourist district of Thamel.

Arrival in Kathmandu, check at a hostel owned by a local Nepali family.
We'll gather at 5 pm to have an early dinner and introduction to our upcoming trip. 

Advise:  Plan your arrival either in the evening, one day before official start - 27th February or in the morning 28th 

If you will arrive earlier and will need one extra night in Kathmandu, let us know ahead, we will arrange it for you!

Day 2: (29th February)

Explore the oldest part of the city with a visit to Durbar Square, where history comes alive with its mixture of old woodcarving and brick architecture, colorful Nepalese clothing, and vibrant scenes. Smells and stenches mingle with spiritual purity as we make our way through Thamel, passing pashmina and trekking shops, to the royal Durbar Square. Here, we'll meet holy men, cows, pigeons, and the only living goddess on our planet - Kumari.

After lunch we will explore Thamel, a busy shopping area in Kathmandu, where you can find all the Nepali heritage of crafts like Pashimna shawls, woolen sweaters from extremely warm yak wool, Tibetan prayer flags and many more. 

In the Evening we will watch the sun setting from the Boudhanath Stupa while listening to the buddhist chants from the temples around.   Boudhanath Stupa, its massive mandala makes it one of the largest spherical stupas in Nepal and the world.

Day 3: (1st March)

We'll take an early morning flight to the country's second-most famous city, Pokhara. 

After arrival we will check in at our hotel and after lunch we will go out to explore the lakeside. Here we will take a boat, have a cruise on Phewa lake and walk up the hill towards Shanti Stupa-World Peace Pagoda.

We will enjoy the sunset on the lake while sailing back to our side of the lake. 

Day 4: (2nd March)

We'll wake up early to enjoy the sunrise with a panoramic view of the Himalayas. We'll take a ride to the Sarangkot lookout, 600 meters above the city. If the weather is good, we'll enjoy a perfect panorama of  over 20 Peaks from 2 Himalayas; ranges of Dhaulagiri, Annapurna, and Manaslu are visible from the viewpoint. Among them, the most iconic peak Mt. Fishtail, also known as the virgin peak of 6,997 m. is a major attraction considered holy in the local community. 

After returning for breakfast we will jump into a jeep, which will take us to Astam, Swara retreat centre, which will be our base for the next few days. We will have a delicious vegetarian lunch prepared from local ingredients & explore Astam. 

After dinner we share some stories in the light of a Campfire.

Day 5: (3rd March)

After enjoying the sunrise & yoga practice we will have breakfast and we'll set off to a 5-6 hours day hike.

That night we will sleep over in Pothana to be even closer to all the peaks and get ready to wake up early to experience the deafening silence of the place. We will climb the viewpoint and watch as the sun magically floods the hills and valleys

Day 6: (4th March)

Next day, on the way down, we will stop for a chai in one of the villages and we will try to reach Astam before lunch. We will rest, wait until dusk and end the day with evening meditation in the shala.

Day 7: (5th March)

Morning Yoga & Breakfast.

Exploring Astam with its rise & millet fields and having a bath in the ice cold Himalayan Seti river we will end our peaceful stay in Astam.

Day 8: (6th March)

After morning practice and breakfast we will check out at SWARA and take the jeep back to Pokhara. We will have lunch there and head to the airport to take an afternoon flight back to Kathmandu. 

In the evening we will visit Pashupati hindu temple sitting on Bagmati River (Nepali Ganga) where we can attend Aarati Pooja of Pashupatinath temple - it is an extraordinary cultural experience one can witness in Kathmandu. This event takes place every evening at around 6.00 PM and lasts for about one and a half hours.

Aarati Pooja, often called the 'ceremony of light', the arti involves waving lighted wicks before the sacred images to infuse the flames with the Deities' love, energy and blessings. 

7th March

It is time to say Goodbye and come back to Exotic home destination! You can look for flights from early morning, as we will already be in Kathmandu, a 20 minutes ride from the airport. We will arrange transport to the airport for you. 

More details 

The price includes:

  • Accommodation in double rooms in 3* hotels with breakfast, lunch and dinner 
  • Accommodation in double rooms in tourist guest houses on the trek with breakfast, lunch and dinner 
  • Flight ticket to and back from Pokhara 
  • Rented private transport - from airports and transfers between cities and retreat centre
  • An experienced guides
  • Itinerary "What to pack?"
  • Assistance with fligh tickets to Nepal (finding the best connections)
  • Assistance with visa process
  • 24/7 support throughout the trip
  • Travel in a small group of a maximum of maximum 8 people.

The price does not include:

  • International ticket to Kathmandu
  • Visa (30 )
  • Travel insurance
  • Entrance fees to monuments (20 )
  • Laundry fees
  • Alcoholic beverages & Refreshments our of meal times

Additional information:

  • If you want to book a single room for the whole duration of trip there is an additional charge of 150  for the entire stay.


Per person in a shared twin room: 1,250 €

Per person in single room: 1400 

Please note: The deadline for signing up is January 15th



We know it might feel too far, but time is running faster than we expect. As we know, things are always changing and therefore we try to be as flexible as possible. 

In case you will not be able to attend the trip after the payment, here are the cancelling policies. 

Cancelation before 15th January: You will get back full amount.

Cancelation from15th January to 31 January: You will get back 50 % of the price.

Cancelation after 31th January: No refund. At the end of January all the rooms and flight tickets will be booked so unfortunatelly we not not refund you the amount. 


This will be an immersion in Nepalese culture, yoga practice and profound experience of connecting with gran forces of Nature - Himalayas!

Seize this opportunity to explore Ancient Nepal with its gems! 
The number of participants is limited. 

We will travel in a small group of MAX 8 people.

Make sure you book your spot before it's too late!

Looking forward to meeting you and exploring together! 

Love, Monika & Martin 



For all the participants we offer a 30 % discount on all products from our e-shop. You might find handy to travel with a light weight, foldable yoga rug which you will use for yoga classes. 


Monika & Martin


Jarné stíšenie v Nepále

s Monikou a Martinom

28. februára - 6. marca 2024

Biele Himaláje, oranžové domy a farebné Tibetské vlajky
Tieto a mnohé iné veci robia každý deň v Nepále živím dobrodružstvom.
Nezmeškajte to!

Preskúmame šťavnatý chaos menom Káthmandu, pokojné mestečko Pokhara, bránu k osemtisícovým Himalájam. Rezervujte si jedinečnú cestu ešte dnes!

Začíname v Káthmandu, navštívime známe miesta v meste a zažijeme každodenný život miestnych obyvateľov. Po dni v Káthmandu vezmeme ranný let do Pokhary, druhého najväčšieho mesta v Nepále.

V Pokhare začneme zažívať hory a silný vplyv Tibetskej kultúry v regióne.

Nasledujúce ráno po východe slnka na himalájskych vrcholoch vezmeme Jeep a presunieme sa do malebnej dedinky Astam, ktorá je hodinu jazdy od Pokhary.
Vo výške 1450 m sa usadíme v krásnom centre SWARA.

Swara Retreat je projekt, ktorý vytvorili, dvaja jogíni - Iling,  Ganesh a ich rodina.
Obaja dlhodobí praktikanti jogy a celoživotní učitelia vytvorili priestor
vhodný pre rast v upokojujúcom prostredí pohoria Annapurna.

Swara je vedomým spôsobom postavená s použitím metódy miešania surovín hliny, štrku, piesku a vody, ktoré sa ručne lisujú do tradičných foriem, z ktorých sa vyklopia, čím získate stavebné bloky. Všetky budovy v SWARA centre sú ekologické, udržateľné a esteticky jedinečné, skvele zapadajú do prostredia.

SWARA bude našou základňou počas 4 nocí, kde začneme náš deň s dýchaním najčerstvejšieho himalájskeho vzduchu a pozorovaním slnečného svitu, ktorý zaplavuje 7000 metrov vysoké vrcholy okolo nás.

Vezmite so sebou ľahkú cestovnú podložku.
Rána začneme jogou, aby sme sa pripravili na energické zážitky v horách.

Podrobný itinerár: 

Deň 1

(28. február)

Vaša farebná dovolenka začína! Zažijeme prvé momenty hlavného mesta Nepálu, keď budeme preskúmavať rušné ulice slávnej turistickej štvrte Thamel.

Príchod do Káthmandu, ubytovanie v Hoteli u miestnej rodiny.
Stretneme sa o 17:00 hod. na skorú večeru a predstavenie našej nadchádzajúcej cesty.

Rada: Naplánujte svoj príchod buď večer, jeden deň pred oficiálnym začiatkom, 27.februára alebo ráno 28. februára.

Ak prídete skôr a budete potrebovať jednu dodatočnú noc v Káthmandu, dajte nám vedieť vopred, zorganizujeme to pre vás!

Deň 2

(29. február)

Preskúmajte najstaršiu časť mesta s návštevou Durbar Square, kde história ožíva svojím miešaním starej rezby a tehlovej architektúry, farebného odevu Nepálčanov a živých scén. Vône a zápachy sa miešajú so spirituálnou čistotou.
Prechádzame cez Thamel okolo pashminových a trekingových obchodov, na kráľovský Durbar Square. Tu sa stretneme s posvätnými mužmi, kravami, holúbkami a jedinou živou bohyňou na našej planéte - Kumarí.

Po obede preskúmame Thamel, rušné nákupné centrum v Káthmandu, kde nájdete všetky nepálske remeslá ako Pashimna šatky, vlnené svetre z extrémne teplej jačej vlny, tibetské modlitebné vlajky a mnoho ďalších vecičiek

Večer si pozrieme západ slnka z Budhistickej Stúpy Boudhanath, pričom počúvame budhistické spevy z okolitých chrámov. Boudhanath Stupa so svojím masívnym mandalou ju robí jedným z najväčších guľovitých stup na svete.

Deň 3

(1. marec)

Ráno vezmeme ranný let do druhého najznámejšieho mesta krajiny - Pokhara.

Po príchode sa ubytujeme v našom hoteli a po obede vyrazíme na prieskum okolia.
Naskočíme na loďku, preplávame jazero Phewa a vystúpime na kopec k Shanti Stupa - Pagoda svetového pokoja.

Budeme si vychutnávať západ slnka na jazere, keď sa budeme plaviť smerom na večeru.

Deň 4

(2. marec)

Zobudíme sa skoro, aby sme si užili východ slnka s panoramatickým výhľadom na Himaláje. Vydáme sa na vyhliadku Sarangkot, 600 metrov nad mestom. Ak bude počasie dobré, budeme si vychutnávať dokonalý panoramatický pohľad na viac ako 20 štítov z dvoch rozsahov Himalájí, Dhaulagiri, Annapurna a Manaslu sú viditeľné z vyhliadky. Medzi nimi najikonickejší vrchol Mt. Fishtail, známy aj ako Rybí chvost.
Vrchol s výškou 6 997 m.n.m.,  je hlavnou atrakciou
považovanou za posvätnú v miestnej komunite.

Po návrate na raňajky naskočíme do jeepu, ktorý nás vezme do Astamu, rezortu Swara, ktoré bude našou základňou na ďalších pár dní. Budeme mať lahodný vegetariánsky obed pripravený z miestnych surovín a preskúmame Astam.

Po večeri si posedíme pri svetle ohňa vonku.

Deň 5

(3. marec)

Po tom, ako sme si vychutnali východ slnka a cvičenie jógy, si dáme raňajky a vyrazíme na 5-6 hodinový denný výlet - túru.

Noc strávime v horskej stanici, aby sme boli ešte bližšie ku všetkým
štítom a pripravili sa včas vstať a zažiť ohlušujúce ticho tohto miesta.
Vystúpime na vyhliadku a zažijeme ako slnko kúzelne zaplavuje kopce a údolia.

Deň 6

(4. marec)

Po krásnom východe Slnka, na ceste nadol zastavíme na čaj v jednej z dedín a pokúsime sa dostať do Astamu pred obedom. Budeme odpočívať a deň ukončíme večernou meditáciou v shale.

Deň 7

(5. marec)

Ranná jóga a raňajky.

Preskúmavanie Astam s jeho ryžovými a prosovými poliami a kopcami.
Odvážlivci sa môžu okúpať v ľadovej rieke Himalayan Seti.

Deň 8

(6. marec)

Po rannom cvičení a raňajkách opustíme SWARu a vezmeme jeep späť do Pokhary. Tam si dáme obed a vyrazíme na letisko, aby sme vzali popoludňajší let späť do Káthmandu.

Večer navštívime hinduistický chrám Pashupati, ktorý sa
nachádza na rieke Bagmati (nepálska Ganga).
Tu navštívime Aarati Pooja.
Táto udalosť sa koná každý večer okolo 18:00 a trvá približne hodinu a pol.

Aarati Pooja, často nazývaná 'ceremónia svetla', zahŕňa mávanie sviečkami pred posvätnými obrazmi, aby sa plamene naplnili láskou, energiou a požehnaním Božstiev.


Je čas povedať dovidenia a vrátiť sa domov do Exotickej Európy!
Môžete hľadať lety od skorého rána, keďže budeme
už v Káthmandu, 20 minút jazdy od letiska.
Zorganizujeme pre vás transport na letisko.

Viac informácií

Cena zahŕňa:

Ubytovanie v dvojlôžkových izbách v 3* hoteloch s raňajkami, obedmi a večerami

Ubytovanie v dvojlôžkových izbách v turistických penziónoch
počas treku s raňajkami, obedmi a večerami

Letenka tam a späť z Pokhary

Požičaný súkromný dopravný prostriedok na všetky transfery
(z letísk a transfery medzi mestami a rekreačným centrom)

Skúsený sprievodcovia

Itinerár "Čo si zobrať?"

Pomoc s letenkami do Nepálu
(nájdenie najlepších spojení)

Pomoc s vízovým procesom

24/7 podpora počas celého výletu

Cestovanie v malých skupinách s maximálnym počtom 8 osôb.

Cena nezahŕňa:

Medzinárodná letenka do Káthmandu

Vízum (30 €)

Cestovné poistenie

Vstupné do pamiatok (20 €)

Poplatky za práčku

Alkoholické nápoje a občerstvenie mimo hlavných jedál

Dodatočné informácie:

Ak chcete rezervovať jednolôžkovú izbu na celú dobu výletu, je tu dodatočný poplatok 150 € za celý pobyt.


Na osobu v dvojlôžkovom izbe: 1 250 €

Na osobu v jednolôžkovom izbe: 1 400 €



Vieme, že to môže pôsobiť ďaleko, ale čas beží rýchlejšie, než by sme čakali.
Ako vieme, veci sa neustále menia, a preto sa snažíme byť čo najflexibilnejší.

V prípade, že nebudete môcť zúčastniť sa výletu po zaplatení, tu sú pravidlá stornovania.

Storno pred 15. januárom: Vrátime Vám plnú sumu.

Storno od 15. januára do 31. januára: Vrátime Vám 50 % z ceny.

Storno po 31. januári: Bez možnosti vrátenia peňazí.

Koncom januára budú všetky izby a letenky rezervované, takže
bohužiaľ Vám nemôžeme vrátiť peniaze.

Tento výlet bude ponorenie do Nepálskej kultúry, cvičenia jógy a hlbokého zážitku spojenia s veľkými silami prírody - Himaláje!

Využite túto príležitosť na preskúmanie starobylého Nepálu s jeho pokladmi!
Počet účastníkov je obmedzený.

Budeme cestovať v malých skupinách s max 8 ľuďmi.

Rezervujete svoje miesto, kým nie je neskoro!

Tešíme sa na stretnutie s vami a spoločné objavovanie!

S láskou, Monika & Martin


Pre všetkých účastníkov ponúkame 30% zľavu na všetky produkty z nášho e-shopu. Môže byť pre Vás výhodné cestovať s ľahkým, skladateľným jógovým kobercom, ktorý budete používať na jógové hodiny.

VIDÍME SA V NEPÁLE! Monika & Martin





Care instructions

Shipping & Delivery

All the orders are shipped within 48 hours. You will be notified by email about every move of your package.

Usually it takes up to 5 working days within Europe & up to 12 working days within US & Canada.

View full details